入睡品質對健康和保健十分重要
假設想要提升入睡水平
推薦一定要挑選一個優良的床墊來支撐入睡的時候的身體
不過床墊的類型很多
例如常見到的連結式以及高密度彈簧床墊或者是其它無彈簧的床墊
並且按照床墊的尺寸與透氣性不相同
也皆會有不同的種類
倘若大家正因為不知道怎樣挑選床墊感到煩惱
下面將會推薦各位一些實用的小知識
希望能夠輔助各位迅速找出最適合自身的床墊
且有效地提升入睡水準
乳膠床墊的資訊和適合放置的位置
乳膠床墊是一種純乳膠製造的床墊
沒外加其他支撐的物件
又被大部分的人叫乳膠薄墊
市面上的乳膠床墊會使用公分（cm）來區分厚度
通常絕大部分供應商都是使用5公分（cm）作為基本厚度
且時常被推薦使用在下面幾個地方
時常使用的地方【壹】
時常使用在嬰幼兒床墊
由於這些自然乳膠富含橡膠蛋白酶
能以防細菌蟎蟲生長
大幅度降低小孩子過敏的幾率
時常使用的地方【貳】
時常使用在宿舍及租屋處
不管為學生宿舍或者外面租屋
床墊的搬移和收納皆是一大問題
這個時候就推薦大家能夠運用乳膠床墊
時常使用的地方【參】
時常使用在臨時客房以及和室
若客人來便能夠使用
什麼樣辨認床墊的材質
△按照色澤辨認△
天然乳膠床墊色澤為偏黃
人工合成的乳膠色澤貼近純白色
△按照氣味辨認△
天然乳膠擁有一種淡淡乳香味
人工乳膠于合成時會增添一些些香精來覆蓋化學氣味
因此比較不推薦給對氣味敏感的人
△按照褶皺辨認△
天然乳膠有天然的褶皺紋理且有細小裂縫
人工乳膠床墊會很平整並且表層手感會非常柔滑
△按照橫切面的氣孔辨認△
人工乳膠在定型的時候氣孔分布會相當規則
天然乳膠床墊有不規則排序的蜂巢式氣孔
△按照手感辨認△
天然乳膠手感舒適感及彈力良
無論是按抑或是變形都可以及時恢復原先的狀態
△按照延展性辨認△
天然乳膠延展效用很棒
拉扯揉捏都是不易斷裂
相比人工乳膠拉扯容易斷
因而比較推薦挑選天然乳膠的床墊
乳膠床墊各厚度推薦的使用方法
△讓硬床變軟推薦使用厚度5－7.5公分（cm）的乳膠床墊：
使用厚度5－7.5公分（cm）的乳膠床墊就可有效用的讓硬床變軟
但務必注意床墊彈簧有無下陷的狀況
假如有下陷的情形
則將推薦各位直接更換床墊
△讓軟床變硬推薦使用厚度7.5公分（cm）以上的乳膠床墊：
使用前務必確保床墊的支撐力是否正常
由於乳膠床墊會增添床墊重量
若床墊已經下陷
則將會推薦大家直接替換床墊
△讓舊床升級推薦使用厚度7.5－10公分（cm）的乳膠床墊：
使用之前一定要當心床墊彈簧有無下陷的情形
倘若床墊已下陷
則會推薦大家直接更換床墊
△直接睡在地板或者是床架推薦使用厚度10公分（cm）以上的乳膠床墊：
要是為直接睡在地板或床架上的大家
我們推薦使用厚度10公分（cm）以上的乳膠床墊
且所有人都合適使用
有誤的枕頭高度也會影響床墊的選擇
不但挑選床墊時需要留意脊椎的曲線
特別推薦大家購入床墊的時候配合的枕頭也非常重要
枕頭過度高或低都會影響我們的頸椎曲線和睡眠水平
挑選枕頭高度的時候會因為男女人體比例、肩膀寬度或者正睡側睡的睡眠習慣而有所不一樣
當我們平時習慣怎樣睡眠推薦試躺的時候也一定要和平常一樣
這樣一來才會最契合我們平時的睡眠習慣
△正確的枕頭高度
與挑選床相同
正睡的時候我們頸部的脊椎要跟站立的時候一致令身體呈現自然的Ｓ曲線
側睡的時候則令脊椎呈現一直線
這樣一來才有符合人體工學
睡整晚也不會感覺到不舒適
△枕頭太過於高又或是太過於低
當感覺到下巴朝向下壓並且具備低頭、抬頭或者仰視的感覺
就是枕頭高度不對
長時間下來容易產生打呼、流口水等的問題
推薦大家如果對枕頭高度的選擇有其它特別需求可找專業醫生的協助會比較適當
床墊污垢種類與推薦的清潔方法
△污垢種類【壹】微小污垢與異味
△清潔方式與工具：
推薦定期運用吸塵器消除床墊表層的毛髮或皮屑
不只能有效的除去污垢
還能防止細菌滋長
同時若床墊擁有異味
則可將小蘇打粉灑在床墊表面
等待1H左右以後再使用吸塵器除去
這麼一來就能有效的清除異味
△污垢種類【貳】床墊產生發霉與黃斑的情形
△清潔方式與工具：
此種類的污垢較頑強
推薦各位可將小蘇打粉、酒精及肥皂水組合使用
若是較為難纏的污垢
能進行反覆清潔
後續再使用除濕機與冷風吹風機吹乾
△污垢種類【參】沾取經血以及飲料
△清潔方式與工具：
假設沾取經血
推薦能夠使用肥皂水或是雙氧水搭配牙刷執行清潔
倘若沾取飲品
務必當下隨即運用抹布擦掉
以防使飲品滲入床墊中
再運用小蘇打水與比較溫和的清潔劑配合抹布在污垢部位執行按壓
倘若仍然不行清潔潔淨
則可運用牙刷輕輕的刷洗
反覆進行之後
再運用除濕機烘乾或置放在空氣流通的空間晾乾
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